Los cinco alimentos “prohibidos” después de los 30 años si se quiere tener una vida longeva, según un experto

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Para garantizar un bienestar óptimo y una vida saludable, es esencial seguir las recomendaciones de los expertos, las cuales incluyen un equilibrio adecuado entre el descanso, la práctica regular de ejercicio físico y una dieta que le brinde al organismo una variedad de nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Este enfoque integral no solo favorece el desarrollo físico, sino que también contribuye al bienestar mental y emocional y la calidad de vida en general. Al respecto de esto, un experto explicó cuáles son los cinco alimentos que se deberían evitar después de los 30 años si se quiere ser más longevo.

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para una vida sana y según el biólogo e investigador de la Universidad de Harvard, David Sinclair, a partir de los 30 años las personas deben trabajar en mejorarla para ayudar, de alguna manera, a retrasar el envejecimiento biológico.

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