¿Qué comer para fortalecer las defensas en temporada de frío? Vitaminas esenciales y alimentos recomendados

Con la llegada de la temporada de frentes fríos en México, expertos en salud recomiendan reforzar el sistema inmunológico a través de una alimentación balanceada, rica en vitaminas y minerales clave. Conoce qué nutrientes priorizar y en qué alimentos encontrarlos para cuidar tus defensas en estos meses