Prepare seu corpo para aproveitar o final do ano!

Estamos chegando ao final do ano, e muitas pessoas já começam a planejar as férias, as viagens e os momentos de descanso com a família. Mas existe um planejamento muito importante que não podemos deixar de lado: o cuidado com o nosso corpo! Você já parou para avaliar como está sua condição física? Como estão suas dores, sua mobilidade, sua disposição e aquelas limitações que, muitas vezes, vamos deixando para depois? É importante entender que não precisamos esperar o corpo apresentar uma crise para procurar ajuda. Muitas vezes, passamos meses acumulando tensões, sobrecargas e desconfortos e, justamente quando chega o momento de descansar, viajar e aproveitar, o corpo responde com uma dor ou uma limitação que compromete nossos planos. Por isso, cuidar-se agora é também uma forma de se preparar para viver melhor os momentos que estão por vir. Nossa dica de hoje é: não deixe para cuidar do seu corpo somente quando ele pedir socorro. Faça uma avaliação, identifique o que precisa de atenção e invista na sua saúde para aproveitar o final do ano com mais liberdade, disposição e qualidade de vida. Afinal, você também merece desfrutar do seu descanso! Dra. Thais Cristina Leite – fisioterapeuta, formada em 2004 pela UCDB (Universidade Católica Dom Bosco), com 20 anos de prática clínica. Especialista em Gestão em Saúde/Educação Especial e Inclusiva. Formação em terapia manual, liberação miofascial, mobilização neural, ventosaterapia, terapia floral, método ProCURE, formação em análise corporal e outras técnicas integrativas e complementares em saúde. Siga nas redes sociais: @dra.thaiscristinaleite.