¿Se te cae más el pelo en primavera? Por qué ocurre y cuándo deberías preocuparte

La primavera puede tener un inesperado efecto en las cabelleras, haciendo más evidente la caída del pelo. En esta estación, donde los días son más largos y aumenta la temperatura, se produce un cambio en el ritmo biológico, imperceptible para el humano, sin embargo, el cuerpo debe adaptarse a estas modificaciones y es por este motivo que acelera algunos procesos vinculados con el cabello.

Estos cambios hormonales y ambientales también influyen en las costumbres de cada uno, que puede acelerar esta caída, como un aumento en la actividad física o la alimentación diferente. Un cuerpo estresado o debilitado puede ser más propenso a que la caída se intensifique.

La Unidad Médica Serrano, una clínica de Madrid, España, especializada en microtrasplantación y cirugía capilar, indica que sus consultas al inicio de la primavera se suelen incrementar y que, además, la gente les pregunta si existe o no la llamada "caída estacional".

La Doctora Mónica Rolando, especialista de esa institución, asegura que sí puede llegar a existir un incremento estacional del "efluvio telógeno capilar", pero que en la mayoría de los casos se trata de un fenómeno fisiológico y transitorio.

Es decir que no es una "alopecia estructural" en la mayoría de los casos, sino la variación del ciclo folicular. En ese sentido, se indica que diversos estudios mostraron que puede existir cierta sincronización estacional con el ciclo folicular en humanos, similar a otros mamíferos (pero menos marcado).

Caída del pelo en primavera: por qué ocurre y cuándo deberías preocuparte. Foto: Unsplash

De aquí se desprende que la caída del cabello es un proceso natural, que puede incrementarse en esa época del año. Sin embargo, existen señales a tener en cuanta para saber si preocuparse y consultar con un especialista.

Antes de acudir a un dermatólogo, hay que prestar atención a ciertas señales en la caída, como la duración. Esta suele durar entre 4 y 8 semanas, por lo que si se prolonga, puede ser motivo de consulta.

La pérdida de densidad en el pelo también es una señal a prestarle atención. Si ves que hay zonas de tu cabeza tienen menos cantidad de pelo o se ve el cabello más fino y debilitado, suele ser una señal de alarma. Por último, si la pérdida viene acompañada de inflamación o picazón en el cuero cabelludo, debés recurrir al especialista.

Qué hacer si se me cae más el pelo en primavera

Como se entiende, es probable que tu pelo pase por diversas etapas a lo largo del año, y dependerá mucho de cada persona, su cuerpo, su salud mental, etc.

Sin embargo, existen costumbres que pueden llegar a ayudar a controlar esta pérdida estacional y temporal. Se indica en diversos portales que lo normal es perder entre 50 y 100 cabellos al día, pero esta cantidad puede aumentar.

En primavera se puede caer más el pelo. Foto Shutterstock

Para reducirlo se puede cuidar la alimentación, consumir nutrientes esenciales para el folículo capilar como hierro, zinc, proteínas y vitaminas del grupo B (presentes en legumbres, frutos secos, huevos y vegetales frescos).

También es recomendable evitar agresiones térmicas, por este motivo para cuidar el cabello y evitar incrementar la caída del pelo es aconsejable evitar usar las "planchitas" para alisar o utilizar secadores a temperaturas muy elevadas, tampoco ayudar realizarse peinados que impliquen demasiada tensión en el pelo o productos químicos agresivos como alisados o tinturas.

La higiene es fundamental, por lo que un shampoo neutro o suave puede ayudar a mitigar la pérdida de pelo.