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La psicología dice que las personas que desarrollan buenos hábitos que mantienen durante décadas nunca dependieron de la motivación: hicieron un comienzo tan pequeño que era imposible decir que no
- La constancia no depende de mantener el entusiasmo, sino de incorporar acciones sencillas que puedan repetirse incluso durante los días más difíciles.
- Especialistas en psicología explican por qué comenzar con objetivos mínimos puede ser más efectivo que establecer rutinas exigentes desde el primer día.
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