La trampa de los ‘hábitos milagro’: la prevención que debes tener en el autocuidado

¿Te estás obligando a ti mismo a cumplir una serie de hábitos saludables y productivos en tu día a día? Entonces ¿por qué te cuesta mantener esos buenos hábitos, si teóricamente te hacen sentir mejor...? Esas dos preguntas reflejan la contradicción que generan las rutinas de autocuidado autoimpuestas y entendidas como un trabajo que hay que realizar.

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