O Tempo
10/11/2026 08:00

Por que ter medo de perder aquilo que não existe mais?

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Allys Armanelli

Allys Armanelli é sexóloga, pós-graduada em sexologia multidisciplinar e especialista em sexologia forense, terapeuta acupunturista em medicina integrativa e medicina tradicional chinesa, além de graduanda em biomedicina. Atua promovendo saúde integral com foco no equilíbrio entre corpo, mente e sexualidade. Seu trabalho é guiado pelo propósito de resgatar a autonomia do prazer, acolher histórias com sensibilidade e transformar vidas com ciência, escuta e empatia.

Existem relações em que o sofrimento se torna tão frequente que a pessoa já não consegue distinguir o que é amor e o que é medo de ficar sozinha. Permanece, insiste, perdoa e encontra justificativas para comportamentos que, se fossem vividos por alguém que ama, jamais consideraria aceitáveis. O mais doloroso é perceber que, muitas vezes, quem sofre também se sente culpado. Culpa por cobrar atenção, por desejar carinho, por demonstrar insatisfação e até por não conseguir ser feliz dentro daquela relação. 

Aos poucos, passa a acreditar que precisa mudar, compreender mais, exigir menos e encontrar uma maneira de não desagradar. É uma forma silenciosa de se machucar emocionalmente. A pessoa vai abrindo mão de suas vontades, de suas opiniões e da própria identidade para preservar um relacionamento que já não oferece a mesma dedicação. E quanto mais se anula, maior parece ser o medo de perder o outro. 

Na sexologia clínica, encontramos histórias em que esse desgaste ultrapassa os sentimentos e alcança a intimidade. O desejo diminui, o toque perde a espontaneidade e a sexualidade passa a refletir aquilo que a relação já não consegue resolver emocionalmente. Afinal, é difícil desejar com liberdade quando se vive tentando evitar conflitos. Mas por que permanecer? Porque nem sempre é a felicidade que mantém duas pessoas juntas. Às vezes, é a esperança de recuperar o que viveram, o medo de recomeçar, a dependência emocional ou a crença de que amar significa suportar.

Há quem passe anos tentando salvar uma relação, sem perceber que está fazendo isso sozinho. E nessa tentativa de manter o outro por perto, algumas pessoas acabam aceitando migalhas de afeto como se fossem demonstrações suficientes de amor. Um gesto de carinho depois de dias de indiferença, uma promessa que nunca se cumpre, uma reconciliação que apenas adia o próximo sofrimento. Assim, a esperança vai alimentando uma espera que parece não ter fim. 

O tempo passa, os sentimentos se confundem e a pessoa começa a sentir saudade de alguém que ainda está ao seu lado. Saudade das conversas, da cumplicidade, do interesse e até de quem ela própria era antes de começar a se sentir tão pequena naquela relação. É uma solidão difícil de explicar, porque acontece justamente na companhia de quem se escolheu para compartilhar a vida. Amar exige entrega, mas não deveria exigir o abandono de si mesmo. Nenhuma relação está livre de dificuldades, porém o sofrimento não pode se transformar na principal demonstração de compromisso. 

Há pessoas que passam tanto tempo tentando não perder alguém que deixam de perceber o quanto já perderam de si mesmas. E o mais triste não é quando o amor termina. É quando alguém continua amando, mas já não consegue reconhecer a própria felicidade dentro daquela história.

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