Guillermo Escribano: «Cargar el móvil junto a la cama mientras duermes aumenta la inflamación e interrumpe la reparación celular»

Cargar el móvil en el enchufe de la mesita de noche antes de dormir es un gesto habitual en muchos hogares y, a priori, puede parecer inofensivo. No obstante, perjudica claramente la calidad del sueño y la salud en general.Así lo explican Jorge Rey y Guillermo Escribano , expertos en neurología funcional y fundadores de NeuroReEvolution. Durante su paso por el pódcast de 'Nos Brothers', hablan de errores cotidianos que pueden pasar factura en nuestra salud. Tras realizar mediciones precisas con aparatos de frecuencia en su trabajo, Escribano recalca que existe grandes diferencias en la exposición electromagnética que hay en el dormitorio durante la noche.Las consecuencias de cargar el móvil durante la nocheEl experto afirma que «si tú cargas el móvil en la pared, el campo eléctrico se dispara a valores extremos. Sin embargo, si lo conectas a una 'power bank', es prácticamente mínimo».Esta exposición nocturna a los aparatos eléctricos «aumenta la inflamación e interrumpe la reparación celular», según explican los fundadores de NeuroReEvolution.«En tu cama pasas un tercio de tu vida y ahí sí que necesitas que el estrés oxidativo y la inflamación sean los menos posibles, porque es cuando entras en modo reparación. Por eso en el dormitorio es el sitio más importante donde tienes que estar menos expuesto a estas radiaciones», explican.Además del móvil, los especialistas exponen qué otros dispositivos eléctricos comunes en el cabecero de la cama emiten contaminación, como las lámparas enchufadas en la pared, que «aunque esté apagada, emite campo eléctrico».Para disminuir estos efectos, plantean hábitos sencillos como desenchufar todos los aparatos electrónicos y apagar el router. Además de poner el móvil en Modo Avión y cargarlo durante el día. En caso de necesitar tener el teléfono encendido para recibir llamadas urgentes, la recomendación es colocarlo en el cuarto de baño o en el punto del dormitorio más alejado posible de la cama.