Psicólogo Cándido Silva alerta sobre estrés laboral, depresión, y cómo atenderlo

Este martes 10, en el marco de la Segunda Feria de Prestaciones Laborales que se efectúa en el auditorio de la Biblioteca Magna de la Universidad Autónoma de Nayarit (UAN), se contó con una exposición del psicólogo y maestro universitario Cándido Silva Peña, que abordó el tema del estrés que suele presentarse en el ámbito laboral y que, con frecuencia, se traslada a lo familiar.

El profesionista advirtió que el estrés que va acumulándose provoca agotamiento en la persona, tendiente a presentarse negativa, distraída, con ansiedad, lo que obviamente tendrá repercusiones en el trabajo y entre los suyos.

Silva Peña ejemplificó cuando una persona es acechada por un perro, del que podría ponerse a salvo, sin embargo hay veces que el perro es imaginario, producto del estado emocional que vive el individuo y de donde se le dificulta salir.

El no comer o no dormir bien, o la difícil situación económica, son aspectos que pueden impactar en la falta de energía, en la pérdida de interés o en la imposibilidad para concentrarse en una tarea, además de un constante cambio de humor.

El profesor del área de Ciencias Sociales de la UAN advirtió que si no se toman medidas a tiempo se puede pasar a un estrés crónico que conduce a la depresión, lo que significará una baja en las defensas y no pocas veces la presentación de enfermedades que se tornan graves.

Por ello insistió en que si no nos vamos a escapar de trabajar toda la vida, cuando menos que sea en un lugar que nos guste y hacerlo en el mejor ambiente posible, porque la medicina la tiene cada individuo.

El psicólogo clínico remarcó en que las personas procuren comer y dormir lo mejor posible, en hacer ejercicio, yoga si es posible, meditación, porque lo más importante es lo que se haga por sí mismo.

Ante de decenas de asistentes al auditorio de la Bibliotega Magna, contó de su vida, de lo que ha significado tener dos hijos con discapacidad, para rematar con una tarea: si alguna vez una persona se va preocupar, que sea por algo que valga la pena.

La Segunda Feria de Prestaciones Laborales continuará este miércoles a partir de las nueve de la mañana con los temas “IMSS digital”, y posteriormente con orientación sobre deducciones personales en el proceso de declaración ante el SAT.

(El psicólogo y profesor Cándido Silva. Foto: Oscar Verdín/relatosnayarit)

* Esta información es publicada con autorización de su autor. Oscar Verdín Camacho publica sus notas en www.relatosnayarit.com