Saúde e Bem-estarDores lombares também atingem jovens e pesquisas apontam alta frequência do problema entre adolescentes Estudos brasileiros identificam ocorrência de dores na região inferior das costas entre adolescentes de 15 a 19 anos. Sedentarismo, hábitos posturais, uso prolongado de dispositivos eletrônicos e fatores emocionais estão entre os aspectos investigados pelos pesquisadores

A dor lombar, frequentemente associada ao envelhecimento e ao desgaste da coluna, também é uma queixa comum entre adolescentes e adultos jovens. Pesquisas realizadas no Brasil apontam uma frequência expressiva do problema nessa faixa etária e chamam a atenção para a importância de identificar os fatores associados às dores antes que elas se tornem recorrentes.

Um estudo publicado na revista científica Brazilian Journal of Pain, com dados do Inquérito de Saúde da capital paulista de 2015, avaliou adolescentes de 15 a 19 anos e identificou prevalência de 22,4% de dores nas costas. Entre os participantes que relataram o problema, a região lombar foi a mais mencionada, correspondendo a 42,9% dos casos.

A pesquisa também identificou que 58,2% dos adolescentes com dores nas costas apresentavam episódios pelo menos duas vezes por semana. Além disso, 21,8% classificaram a intensidade da dor como forte ou insuportável.

Outro levantamento brasileiro, publicado em 2020 na revista Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, investigou 330 adolescentes de 15 a 18 anos de uma escola do Sul do país. Os resultados mostraram que 30% apresentavam dor lombar no momento da avaliação, enquanto 63% haviam sentido o problema nos três meses anteriores e 77% relataram episódios ao longo da vida.

Os pesquisadores observaram ainda maior frequência de dores entre as meninas. A prática de atividade física apareceu como fator de proteção em algumas das análises realizadas.

Uso de celular e hábitos posturais

A rotina de estudos, o tempo diante de computadores e celulares e a permanência prolongada na mesma posição estão entre os aspectos que merecem atenção quando o assunto é saúde da coluna.

Um estudo publicado no Jornal de Pediatria, com 1.628 estudantes de escolas públicas de Bauru, em São Paulo, identificou prevalência de lombalgia de 46,7%.

A pesquisa encontrou associações entre a ocorrência de dores lombares e o uso prolongado de dispositivos eletrônicos. Entre os fatores identificados estavam mais de três horas diárias utilizando celular, notebook ou tablet, além de determinadas posições adotadas durante o uso dos aparelhos.

O estudo também encontrou associação entre lombalgia e problemas de saúde mental clinicamente importantes. Os resultados reforçam que a dor pode envolver diferentes fatores, não apenas questões físicas ou posturais.

Isso não significa que o celular, isoladamente, seja responsável pela lombalgia. Os pesquisadores investigam um conjunto de comportamentos e condições que podem contribuir para o aparecimento ou a manutenção dos sintomas.

Quando a dor lombar merece atenção?

A lombalgia é caracterizada por dor na região inferior das costas, entre a parte final das costelas e a região dos glúteos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 619 milhões de pessoas conviviam com dor lombar no mundo em 2020. A estimativa é de que esse número chegue a 843 milhões até 2050.

Embora seja mais frequente com o avanço da idade, a condição pode atingir pessoas em qualquer fase da vida. A OMS também aponta a dor lombar como a principal causa de incapacidade no mundo.

Na maioria dos casos, a dor lombar é inespecífica, ou seja, não está relacionada a uma doença estrutural específica da coluna. Entre os fatores associados estão sedentarismo, baixa capacidade física, sobrecarga, fatores psicológicos e condições relacionadas ao trabalho e às atividades diárias.

Em jovens, episódios frequentes não devem ser tratados como algo normal da idade. Quando a dor persiste, volta repetidamente ou interfere nas atividades escolares, no sono e na prática de exercícios, é importante procurar avaliação profissional.

Também é necessário buscar atendimento diante de sinais de alerta, como perda de força nas pernas, alterações de sensibilidade na região genital, perda de controle da urina ou das fezes, febre associada à dor ou dor após um trauma importante.

Como prevenir?

A prevenção envolve mudanças possíveis na rotina. A prática regular de atividade física, o fortalecimento da musculatura, as pausas durante períodos prolongados sentado e a alternância de posições ajudam a reduzir fatores associados à dor lombar.

Também é importante evitar permanecer muitas horas na mesma posição diante de telas e procurar orientação profissional quando os sintomas aparecem com frequência.

O diagnóstico precoce e a adoção de hábitos saudáveis podem contribuir para evitar que episódios de dor interfiram na qualidade de vida durante a juventude e na vida adulta.