Anna Sólyom, filósofa, defiende el valor de no hacer nada en una sociedad agotada: "Es un excelente bálsamo para mitigar el agotamiento"

La filósofa Anna Sólyom compartió en el sitio CuerpoMente una reflexión sobre el arte de no hacer nada. En ella argumenta que, en tiempos de hiperconectividad y multitasking, la pausa deliberada puede ser la inversión más productiva. "No hacer nada despierta nuestro pensamiento creativo y nos enfoca hacia las soluciones. Es un excelente bálsamo para mitigar el agotamiento", tituló.

El punto de partida de Sólyom es una paradoja biológica: el cuerpo humano está diseñado tanto para la alerta permanente como para el aburrimiento. Según explica, estar siempre en guardia es una adaptación evolutiva del sistema nervioso que garantizó la supervivencia durante cientos de miles de años.

Pero el aburrimiento también cumplió una función clave en la historia humana. La filósofa señala que fue justamente esa incomodidad la que impulsó a los ancestros a explorar nuevos territorios y construir herramientas.

El aburrimiento como necesidad evolutiva

Para sostener este argumento, Sólyom cita a los psicólogos estadounidenses James Danckert y John D. Eastwood, autores de Out of My Skull: The Psychology of Boredom. Según ese libro, el aburrimiento es "la experiencia incómoda de desear, pero ser incapaz de participar en una actividad satisfactoria".

El aburrimiento, señala, tiene raíces evolutivas: fue el motor que empujó a explorar territorios y crear herramientas. Foto ilustrativa: Shutterstock.

Desde esa perspectiva biológica, seguir explorando representa una estrategia de liberación frente a situaciones limitantes. Cuando aparece el aburrimiento, argumenta la autora, la curiosidad empuja hacia un nuevo propósito o una actividad revitalizante.

Sin embargo, Sólyom introduce una distinción central en su reflexión: no hacer nada y aburrirse no son lo mismo. El aburrimiento puede ocurrir en medio de cualquier actividad, incluso en el trabajo o en un encuentro social. No hacer nada, en cambio, es una decisión activa para salir del frenesí.

Niksen: el arte holandés de la pausa

Para nombrar ese estado, la filósofa recurre al concepto holandés de niksen, que significa literalmente "hacer nada". Lo describe como un estado de presencia que renuncia de modo expreso a cualquier actividad productiva.

El término cobró visibilidad a partir del libro Niksen, el arte holandés de no hacer nada, de Olga Mecking, que tuvo gran repercusión en 2021, en el período pospandemia. Sólyom recuerda que la pandemia obligó a muchas personas a redescubrir el valor de la lentitud y la improvisación.

El "niksen" holandés —hacer nada sin meta— despierta la creatividad y mitiga el agotamiento, según Sólyom. Foto: Facebook/Anna Sólyom.

Según la autora, en ese estado de pausa aparente el cerebro puede ordenarse y recuperar espacio para retomar problemas sin resolver. "No hacer nada despierta nuestro pensamiento creativo y nos enfoca hacia las soluciones", escribió Sólyom, y agregó que "es un excelente bálsamo para mitigar el agotamiento y el burn out".

La filósofa cierra su artículo con una serie de orientaciones prácticas. Propone dedicar un momento diario al niksen sin ninguna intención ni meta definida, y advierte que al principio puede resultar incómodo: se requiere entrenamiento para rendirse y dejar que la mente vague sin rumbo.

Entre las actividades compatibles con esta práctica menciona mirar por la ventana, escuchar música o caminar sin destino prefijado. Lo esencial, insiste Sólyom, es no preparar nada con anticipación y fluir espontáneamente con el momento.

Nota generada con inteligencia artificial bajo supervisión y edición humana.