Triscaidecafobia: o que é o medo do número 13 e quais são os sintomas?

Associado à superstição de azar, o número 13 chega a provocar reações intensas em algumas pessoas; entenda quando o medo ultrapassa a crença popular

A sexta-feira 13 costuma despertar curiosidade, alimentar histórias de azar, terror e até mudar os planos de algumas pessoas. Para quem crê nas superstições ligadas à data, esse tipo de comportamento passa a ser visto como um método de proteção.

Triscaidecafobia: de onde vem o medo do 13?

A palavra triscaidecafobia tem origem grega. Ela é formada pela combinação de treis (três), kai (e), deka (dez), juntamente de phobos (medo). O termo, portanto, representa o medo relacionado ao décimo terceiro algarismo na contagem numérica.

A associação entre o 13 e o azar existe devido a diferentes tradições culturais. No Ocidente, uma das explicações mais conhecidas envolve a tradição cristã: na Última Ceia, Jesus teria se reunido com seus 12 apóstolos, e Judas Iscariotes, apontado como o responsável pela traição, teria sido o último a se juntar, portanto, o décimo terceiro participante.

Já na mitologia nórdica, a superstição veio da narrativa do Banquete de Valhava. De acordo com a história, 12 deuses se reuniram no local quando Loki, o deus da discórdia e da traição, apareceu sem ser convidado como o 13º participante. O mito relata que, durante a confusão armada por ele, Baldur (o deus da luz) foi morto.

Apesar da popularidade de ambas as narrativas, não há consenso quanto à origem histórica da superstição. Outras interpretações também relacionam o receio a tradições antigas e acontecimentos que reforçaram a fama negativa do número.

Essa crença ganhou espaço na sociedade e ocasionou diversas decisões práticas. Alguns hotéis passaram a não utilizar o número 13 na identificação dos andares, ao mesmo tempo que certas companhias aéreas evitam incluir uma fileira com essa numeração nos aviões.

É importante destacar, porém, que acreditar no azar associado ao número não significa necessariamente ter uma fobia. A triscaidecafobia envolve uma reação de medo desproporcional, algo que pode provocar sofrimento e interferir na rotina de quem sofre com ela.

Quais são os sintomas e como identificar a fobia?

Entre os comportamentos relacionados à condição estão evitar compromissos no dia 13, recusar determinados assentos, mudar trajetos ou até deixar de realizar atividades importantes por causa da numeração.

A intensidade da reação varia de pessoa para pessoa. Em alguns casos, o simples contato com o número 13 pode desencadear ansiedade, enquanto em outros, o medo aparece diante de situações associadas a ele, como uma data no calendário ou um endereço.

De acordo com a psicóloga Mariane Moreira, esse receio não surge do nada. Ela explica que, pelo ponto de vista da sua abordagem, existe todo um processo relacionado à construção desse medo e a como ele acaba se mantendo.

Dessa forma, há a necessidade de entender o desenvolvimento e a repercussão na vida de quem sofre com esse medo, principalmente em relação aos aspectos físicos e emocionais que são provocados por ele.

Para saber quando a fobia se manifesta fisicamente, alguns sintomas são notórios, como:

Pensamentos catastróficos também podem surgir, assim como sensação de perda de controle e medo de que algo ruim aconteça. Em situações mais intensas, a pessoa pode apresentar até mesmo uma crise de pânico.

O diagnóstico, entretanto, não é determinado apenas pela presença desses sintomas. Mariane, por exemplo, indica avaliar a intensidade e a persistência do medo, assim como o comportamento de evitação e os prejuízos provocados na vida pessoal, profissional ou social da pessoa.

Existe tratamento para o medo do número 13?

Sim, existe. Quando o medo provoca sofrimento ou prejudica a rotina, é possível e necessário buscar acompanhamento psicológico. Para o tratamento de fobias, uma das abordagens recomendadas é justamente a TCC.

Nesse processo, a pessoa aprende a identificar pensamentos associados ao medo, desenvolvendo respostas mais equilibradas diante das situações que provocam ansiedade.

“O primeiro passo no tratamento é a psicoeducação. É muito importante que o paciente compreenda o que é o medo, como a ansiedade funciona, quais são as reações do corpo diante de uma ameaça e por que essas respostas acontecem”, esclarece a psicóloga.

Entendendo melhor suas vivências e reações, o cidadão passa a ter um controle, apesar de gradual, da situação. Realizando e construindo o contato de forma planejada e individual, o paciente consegue entrar em contato progressivamente com aquilo que evita.

O acompanhamento pode incluir exercícios de respiração e relaxamento, e a necessidade de outras intervenções vai depender da avaliação de cada pessoa.